ニキビ、困りますよね。特に夏になってくるとビールを飲む機会なども増えるので、要注意です。

　それでもニキビになってしまったときの対処法を、紹介します。

　まず、基本ですが、脂っこいものやアルコール、甘いものを控えることです。夏になると飲みに行く機会なども増えるのでなかなか控えるのは難しいですが、やっぱりこれらがいちばんニキビに悪いので、頑張って抑えてください。

　次にすることは、生活のリズムを整えること、つまり、不規則な生活をやめることです。金曜日や土曜日などの休みの日の前日は、ついつい夜更かしをしてしまいがちです。ですが、それはとても体に、肌に良くないです。夜中の番組を見たかったり、メールのやりとりをしているとついつい夜更かししがちですが、意識的に控えてください。

　そして、私が最終兵器にしているのほ、抗生物質です。テラマイシンなど、塗るタイプの抗生物質を、ニキビが膿んでくる前にさっと塗ります。それから、気になるからと潰したりするのは、菌が入る可能性があるから厳禁です。くれぐれもやらないでください。

　以上、私のニキビ対処法でした。皆さんも、是非とも実行してみてください。